Estou viciada

Em exercício. Caminhada a passo rápido. 5,6km = 500 calorias. À dias fi-los em 1h20m, hoje em 1 horinha. Sabe bem, cada vez mais, e depois disso uns alongamentos, posso dizer que desde que comecei a fazer isto, em Junho, que já perdi quase 5kg. É bom para a saúde, auto-estima, resistência física descarrega o stresse e muito mais. I´m happy :)